精选刊文|我国古代盐碱地改良技术

“运动健身,给我向上的力量”(特写)

‌廷金‌ 2024-10-31 04:14:08 供应产品 9357 次浏览 0个评论

新学期开学后,初二学生沛然刚走进教室,便吸引同学们的注意,“哇,你变化好大!”“怎么做到的?太厉害了!”大家纷纷围过来。“这个暑假我可没少锻炼。”沛然说。家住北京市东城区的沛然今年13岁,身高1米68。从小爱吃零食又不喜欢运动的她,上初中后体重一度达到80公斤,身体质量指数(BMI)也进入肥胖范围。“之前体测跑800米,没一次能跑完全程。”为了在中考体育中取得好成绩,沛然决定改变。为此,沛然在今年暑期参加了运动夏令营,其间不仅要严格控制作息时间、调整饮食结构,还要进行运动训练。一开始,沛然感到吃力,经常练得气喘吁吁。“我下肢力量比较弱,每次训练结束双腿都会抖。”她说。一段时间后,沛然逐渐适应了运动节奏,身体素质也随之加强,心肺功能和耐力不断提升,“以前跑一会儿就得放慢速度、调整呼吸,现在可以跑很久。”一个夏天的努力与坚持,让沛然减重13公斤。运动带来的改变不止于此。夏令营期间,沛然与营友合作获得了投篮大赛的冠军,这让她信心大增,学习与生活也更加自律,改掉了“拖延症”。“运动健身,给我向上的力量。”沛然说。(本报记者 范佳元)《 人民日报 》( 2024年10月18日   第 15 版)

美媒:谷歌押注“迷你”核反应堆以满足AI用电需求 IMF最新报告预计:全球公共债务今年将超百万亿美元 以军坦克再次向联黎部队基地开火 伊朗警告以色列:“萨德”不可靠 泽连斯基索要“邀请函”,北约反应谨慎 再被禁止参加防务展,以防长抨击马克龙“可耻” 外媒:英国考虑制裁以色列两名极右翼部长 KraneShares投资策略师Henry Greene:美联储降息向投资者发出回归新兴市场的信号 因财务造假,广汇物流及相关责任人合计被罚1900万元 800万元委托“高手”炒股,4个月亏掉超200万!法院判了

转载请注明来自https://xbrkj.top/news/708099.html,本文标题:“运动健身,给我向上的力量”(特写)

百度分享代码,如果开启HTTPS请参考李洋个人博客
每一天,每一秒,你所做的决定都会改变你的人生!
Top